Ashtanga Intro

Ashtanga Yoga er en dejlig dynamisk yogaform, som både øger din smidighed og styrke, giver sved på panden og ro i sindet.

Af og til hører vi hos Prana Yoga Shala spørgsmålet: Er ashtanga yoga ikke den der enormt hårde yogaform, hvor man nemt kommer til skade?

På den måde, vi underviser hos os, er svaret NEJ!!! Vores hold er forholdsvis små, og vi tager altid hensyn til, hvad du kommer med af eventuelle skader og lign., så du kan få lige så stor gavn og glæde af ashtangaen, som vi selv har.

Undervises af Ann-Charlotte Monrad, der ud over at have femtens års yogaerfaring er daglig leder af Prana Yoga Shala og hovedunderviser på vores yogalæreruddannelse, så du er i de bedste hænder.

I løbet af fire mandage bliver du på dette forløb sat godt ind i den første del af ashtanga-sekvensen, så du kan træne videre på vores almindelige ashtangahold og få opbygget din egen praksis. Du er også velkommen, hvis du allerede kender (lidt) til ashtanga!

 

Tid: Mandag d. 12/1, 19/1, 26/1 og 2/2 kl. 18.45-19.45

Pris: 250,-/220,- (studerende mv.)

Pris inkl. en måneds ubegrænset yoga i februar: 595,-/495,- (studerende mv.) Spar 100,-!