JESPER & TINE

KOM I GANG MED YOGA

- INSPIRATION & ØVELSER

 

Her er et par videoer som I kan starte ud med. Det vigtigste at have i mente er ikke om I kan gøre øvelserne præcis som AC (der opnås ikke point her ved bedste udførelse:), men at I mærker efter hvordan jeres krop mærkes og har det, i øjeblikket hvor I praktiserer.

VIDEO 1 + 3 er lettere dynamiske, hvor VIDEO 2 + 4 er mere stille og rolige...

Gå kun så langt som det føles rart - og pause blot videoerne efter behov. Se om I kan sætte lidt alenetid af til det her, sådan så I ikke bliver unødigt forstyrret... RIGTIG god fornøjelse! 

VIDEO 1

25 min.

VIDEO 2

20 min.

VIDEO 3

28 min.

VIDEO 4

33 min.