Scroll ned for at se skemaer frem til og med uge 31

 

Uge 29 (d. 16/7-22/7)

 

Mandag

Vinyasa               kl. 17.00-18.15   Nana

Yin Flow              kl. 18.30-19.30   Nana

 

Tirsdag    

Vinyasa               kl. 10.00-11.15   Thor

Yin Flow              kl. 17.00-18.15   Josephine

 

Onsdag

Styrke og flow     kl. 07.30-08.30   Nana

Yoga for gravide - Aflyst!!      

Vinyasa              kl. 17.30-18.45   Thor

 

Torsdag

Yin Flow              kl. 17.00-18.15   Daphne

 

Fredag

Vinyasa               kl. 10.00-11.15   Thor

 

Lørdag

Yin Flow              kl. 10.00-11.15   AC

 

Søndag

Vinyasa               kl. 11.00-12.15   AC

 

Uge 30 (d. 23/7-29/7)

Sommerkursus med Ann-Charlotte kræver tilmelding

 

Mandag

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30        AC

Vinyasa               kl. 17.00-18.15   AC

Yin Flow              kl. 18.30-19.30   Josephine

 

Tirsdag  

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30       AC

Vinyasa               kl. 10.00-11.15   Thor 

Yin Flow              kl. 17.00-18.15   AC

 

Onsdag

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30      AC

Vinyasa              kl. 17.30-18.45   Frederikke

 

Torsdag

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30      AC

Prana Fusion     kl. 17.00-18.30   AC

 

Fredag

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30      AC

Vinyasa               kl. 10.00-11.15   AC

 

Lørdag

Yin Flow              kl. 10.00-11.15  Josephine 

 

Søndag

Vinyasa               kl. 11.00-12.15   AC

 

Uge 31 (d. 16/7-22/7)

 

Sommerkursus med Ann-Charlotte kræver tilmelding

 

Mandag

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30       AC

Vinyasa               kl. 17.00-18.15   AC

Yin Flow              kl. 18.30-19.30   Josephine

 

Tirsdag   

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30        AC

Vinyasa               kl. 10.00-11.15   Thor 

Yin Flow              kl. 17.00-18.15   AC

 

Onsdag

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30       AC

Manhood Yoga   kl. 08.45-09.45   Fie/donationsklasse       

Vinyasa              kl. 17.30-18.45   Fie

 

Torsdag

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30      AC

Uddannelse       kl. 15.30-20.30   

 

Fredag

Sommerkursus   kl. 8.00-9.30      AC

Vinyasa               kl. 10.00-11.15   AC

Uddannelse       kl. 15.30-20.30   

 

Lørdag

Yin Flow              kl. 10.00-11.15  Nana

Uddannelse       kl. 12.00-18.00   

 

Søndag

Vinyasa               kl. 10.30-11.45  AC

Uddannelse       kl. 12.00-18.00   

 

VINYASA & VINYASA BASIC

For alle dem, der vil nyde større smidighed og styrke

Vinyasa er vores hoved-yogaform hos Prana Yoga Shala. En yogaform, hvor du opbygger styrke og smidighed, og hvor vi planlægger undervisningen, så den passer til vejret, humøret og energiniveauet i salen.

Holdene er både for den øvede og ikke så øvede yogi, da alle stillinger kan modificeres, men særlig vinyasa basic er et godt sted at starte, hvis du ikke har så meget yogaerfaring, men kan lide at bevæge dig!

YIN FLOW

For dig, der vil nyde stilheden

Hos Prana Yoga Shala elsker vi Yin Flow. Her sætter vi tempoet ned og giver os god tid i stillingerne; tid til at lytte til kroppen og til vejrtrækningen. For at kunne arbejde mere i dybden i de stille stillingerne og lade være dem støttede af en vis portion styrke, vil en del af klassen altid være nogle mere dynamiske flows, der skaber cirkulation i kroppen.

Du er velkommen til Yin Flow, uanset om du er helt ny til yoga eller har praktiseret i mange år.

STYRKE OG RO/STYRKE OG FLOW

For alle

Lad dig endelig ikke skræmme af klassernes navne! Det her er ikke hård, bootcamp-agtig yoga. I stedet fokuserer vi på at opbygge en dyb, stabiliserende styrke, som du kan nyde godt af både i din almindelige yogapraksis og i dit liv uden for måtten. Vi lægger ud med fokuserede øvelser for især hofteled, mave, skuldre og arme. På "Styrke og ro" folder vi derefter et simpelt flow eller to ud, der skaber cirkulation, for derefter at indkapsle den opbyggede energi med en afsluttende sekvens af restorativ yin yoga-stillinger. På "Styrke og flow" er der lidt mere fokus på flow'et, så du virkelig kan få foldet din krops genopdagede styrke ud med energigivende sekvenser. Kig forbi, hvis du vil nyde en praksis, der også kan mærkes, når du har rullet din måtte sammen.

PRANA SELVPRAKSIS

For alle med en stabil egen-praksis

Vi starter vores praksis med kort at lande med en fælles meditation, men derudover er holdet uden fælles guidingVi stiller sal og hjælpemidler, samt eventuelt vejledning til rådighed, og du laver yoga ”as if no one was watching”. Du bedes om ikke stringent at følge en fast serie, men at lade opfindsomhed og opmærksomhed folde din praksis ud, også selvom du arbejder ud fra en mere eller mindre fast grundstruktur.