Yoga på Hydra

4-9 juli 2016

Vinyasa- & Yin Yoga retreat

 

 

Et event du ikke må gå glip af!

For tredje gang holder vi yogaferie på skønne, græske Hydra. I år er der flere muligheder for deltagelse. Du kan enten tilmelde dig hele pakken – hotel med morgenmad og yoga – eller bare betale for din yogadeltagelse og selv arrangere logi, hvis du enten er på udkig efter noget billigere, finere eller større (hvis hele familien er med) end det, vi tilbyder. Generelt er standarden på hoteller og privat udlejning på Hydra rigtig, rigtig god og prismæssigt meget rimelig. Kontakt os, hvis du har brug for links og info. Øen er vores andet hjem.

Yogaen
Vi underviser fra og med mandag d. 4/7 og til og med lørdag d. 9/7. Der er meditation, vinyasa, yin flow og restorativ yin på programmet, og undervisningen vil være planlagt på en måde, så du oplever, at de forskellige klasser understøtter hinanden og tager dig længere og dybere ind i kroppen, end hvad en ”normal” uges yoga ville gøre. 

Ugens program ser således ud og AC underviser alle hold med assistance fra Ole Bertram:

Mandag kl. 17-19 Yin flow og meditation til at ankomme på
Tirsdag, onsdag, fredag og lørdag kl. 7.30-9.15 Vinyasa og meditation
Torsdag kl. 7.30-9.15 Yin flow og meditation (fri om eftermiddagen)
Tirsdag, onsdag og fredag kl. 17.30-19.00 Restorativ Yin

Vi bor på hyggelige Greco Hotel, der ligger lige ved siden af shalaen i en stille del af Hydra by, og da hotellet har et begrænset antal værelser til rådighed, anbefaler vi varmt, at man deler et dobbeltværelse med en anden yogi/ni (vi sørger for bofæller, hvis man ikke selv har en at rejse med.) Enkeltværelser kan dog arrangeres. Det er også oplagt at tage en ven/søster/kæreste, der ikke laver yoga med, og dele værelse med ham/hende. Kontakt os for en pris. Tilmeld dig snarest, hvis du vil sikre dig et værelse på Greco Hotel.

Pris for seks nætter, morgenmad og yoga: 
Delt dobbeltværelse pr. person: 4100,- (3750,- ved tilmelding senest d. 15/5)

Enkeltværelse pr. person: 5100,- (4750,- ved tilmelding senest d. 15/5)

Kun yoga: 1950,- (1600,- ved tilmelding senest d. 15/5)

Du betaler ved tilmelding til kontonr. 6737-0001054791. Din plads er sikret, når vi har modtaget din betaling.

Rejsen er ikke inkluderet i prisen. Du flyver til Athen og sejler fra Piraeus til Hydra (det tager 1,5-2 timer). Vi sender en infomail til alle tilmeldte med rejsebeskrivelse mv.

Yoga på Hydra

11-16 juli 2016

Ashtanga retreat

 

(English translation further down. You can join us this week, even if you don't speak Danish - you just need to speak ashtanga...):

Er du vild med ashtanga og er du glad for mysore-praksis, kan du holde sommerferie på Hydra i Grækenland og samtidig passe din praksis. Vi starter hver morgen med lidt fælles meditation og bagefter kan du nyde hvor ekstra dejligt det føles at træne i varmen. Der er undervisning mandag d. 11/7 til og med lørdag d. 16/7 - hver dag kl. 8-10. Vi arrangerer overnatning på Greco Hotel ved siden af vores undervisningslokale, men der er masser af hyggelige hoteller i Hydra by, hvis du selv vil arrangere, og mange private familier udlejer også små og større lejligheder, hvis du vil have familien/kæresten med - og øen byder på virkelig mange gode, rimelige restauranter. 

Bilfri Hydra halvanden times sejlads fra Athen er så absolut et besøg værd!

Pris for yoga (du arrangerer selv rejse og ophold, vi sender dig en infomail med gode rejseråd, når du er tilmeldt): 1150,- før d. 15/5, 1450,- efter.

Pris for 6 nætter med morgenmad på Greco Hotel og morgenpraksis:

Enkeltværelse: 4600,-
Delt dobbeltværelse pr person: 3500,-
Delt dobbeltværelse, hvor kun den ene laver yoga i alt: 5500,-

Underviser: Ann-Charlotte Monrad. Læs om AC her: 
http://www.pranayogashala.dk/ac

In English: If you love ashtanga and have a regular mysore practice, then come join us on beautiful, Greek Hydra this summer. Each morning, we'll start with a sitting meditation and then move on to the asanas, practiced at your own pace, following your breath and the ashtanga sequence. We'll meet every morning at 8 am and practice until appr. 10 am - from Monday 11th of July until Saturday 16th of July. There are lots of cozy hotels and private apartments for rent in Hydra town, if you want to bring your family, partner or a friend (and fantastic restaurants!) There are no cars on the Island, which is about 1,5 hours by boat from Athens - it's the perfect place for a truly nourishing vacation.

Earlybird price for yoga, paid before 15th May: 1200 DKK/1500 DKK after this date - the price includes af 50 DKK transfer fee, which you don't have to pay, if you have a Danish bank account.

We have a few rooms available at Greco Hotel next door to our shala. Contact us, if you want to book one of these.

Ann-Charlotte Monrad has been teaching ashtanga since 1999 and is a student of Richard Freeman.