Our classes
Flow
Flow er den mest dynamiske af vores yogaklasser. Her er vores hovedfokus på at styrke og bevæge kroppen. Selvom klassen ikke er fyldt af de mest radbrækkende yogastillinger, og selvom vi giver os tid til momenter af stilhed drysset med venlig hånd undervejs, er det en klasse, der kan udfordre både den letøvede og den erfarne praktiserende.
Hos Prana foreslår vi altid modifikationer, så alle føler sig mødt og set, ligesom vi tilrettelægger vores undervisning efter tidspunktet på dagen, årets gang og stemningen i rummet. Er du helt ny til yoga foreslår vi dog, at du ikke starter på Flow, men på enten Roligt Flow, Yin Flow eller Prana Fusion.
Roligt Flow
Roligt Flow er vores tilbud til alle, der godt vil bevæge sig på en måde, der virkelig understøtter og nærer.
Det er et godt hold for dig, der måske har haft en travl dag eller uge, dig der skal i gang med yoga igen, eller dig, der har en lille skade, du vil tage lidt hensyn til. Alt det er der plads til her.
Yin Flow
Yin flow er den mest stille af vores klasser. Her bevæger vi os i et roligt tempo, vækker en smule styrke og finder tid til også at dvæle i de mere stille stillinger.
Prana Fusion
Prana Fusion er et halvanden time langt nærende mix af stille styrke, enkelt flow, myofascial release og lidt akupressur, rundet af med restorativ forkælelse. Du behøver ikke at have lavet meget yoga for at kunne deltage, men du skal være forberedt på at det her er en klasse, hvor vi giver kroppen lov til at tale og giver os tid til at lytte til, hvad den siger.
Yoga og styrke
Vil du gerne øge din styrke uden at skulle en tur forbi fitnesscentret?
Så er det heldigt, at det er både sjovt og effektivt at integrere ekstra styrke - ved hjælp af blandt andet håndvægte - i din yogapraksis. Vi lover sved på panden og en virkelig rar fornemmelse i kroppen bagefter.
Fundament og styrke
Fundament og styrke er en klasse, hvor du i et roligt tempo opbygger styrke og stabilitet og får lidt ekstra fokus på fødder og grounding i et roligt tempo.