Oversigt over hjemmearbejde mv. efter hver weekend
(Markeret med *= hjemmearbejde)
Første weekend:
*Repeter manual s. 5-16
Anatomivideoer:
Skulderleddet (10 min), rotator cuff (10 min), armens/skulderens store muskler (15 min), resten af armen (6 min)
Yogavideo: Hatha solhilsner med fokus på skuldre og ryg (manual s. 26)
Yogavideo: Flyd ind i stilheden
Tekst: En invitation til nuet. Introduktion til Patanjalis Yoga Sutras
Oplæg: Introduktion til indledningen af Patanajalis Yoga Sutras
Oplæg (fra lørdag): Om sindets drejninger og yogaens forandringer
*Undervis en frivllig i en hatha yoga-solhilsen