Hvilke forventninger har du til dig selv? Hvilke forventninger har andre, inklusiv samfundet, til dig? Er de realistiske? Hvordan påvirker de din mentale og fysiske balance? Og hvor tror du, de kommer fra?

På weekendens workshop ”Yoga som livspraksis” satte vi fokus på forventninger. Vi satte også fokus på, hvordan de kan være med til at tænde op under den epidemi af udbrændthed, som sender så mange af os til tælling lige nu.

Da jeg læste til akupunktør, lærte jeg frem for bare at symptombehandle at søge til roden af en ubalance, også når den er af følelsesmæssig karakter. Jeg lærte dog i mindre grad, hvordan jeg kan hjælpe mine klienter med at navigere i de følelser, der skaber ubalancer og som, særligt hvis de er forankret i fortiden, har det med at dukke op igen og igen.

Derfor er jeg, som et supplement til den kinesiske medicin, blevet ved med at bruge noget, jeg har med mig fra yogafilosofien, og som jeg i årevis har haft stor glæde af, både i mit eget liv og i arbejdet med mine yogaelever og klienter. Nemlig evnen til at stille skarpt på, hvordan vores vanemæssige tankemønstre kan skabe et filter mellem os og verden, som det kan være mere eller - ofte - mindre hensigtsmæssig for os at leve med.

Read More

Sundhed er (også) andre mennesker

Det er faktisk en af grundene til, at jeg holder fast i yogaen, selvom jeg hører, at den er håbløst forældet nu, hvor træning i møgdyre maskiner er vejen frem: Yogaen kan det hele, og dens mangefacetterede redskaber gør det muligt for os at møde vores elever lige der, hvor de er. Altid fra et sted af omsorg. Aldrig fra et sted, hvor de ikke er gode nok. Fordi yoga også er filosofi. En måde vi er på i verden, der er drevet af ahimsa – ønsket om at gøre godt.

Og derfor føler vores elever sig efter endt yoga gladere, end da de kom. Fordi det fysiske og det mentale her får lov til at gå hånd i hånd. Og som verden ser ud lige nu, er det at kunne vække glæden en temmelig vigtig evne.

Read More

Selvom vi ikke kan gøre noget ved, at vi bliver ældre, kan vi gøre noget ved, hvordan vi lever vores liv. Og jeg er klar over, at mange tænker, at det er lettere bare at tage en pille end at skulle i gang med nogle ændringer, der også kan omfatte den måde vi er i verden og relaterer til andre på. Men der er bare ingen sikkerhed for at pillen virker optimalt, hvis den underliggende grund til de symptomer, vi oplever, ikke italesættes. Og findes der noget mere værdifuldt end vores liv og vores velbefindende? Er det virkelig ikke værd at bruge tid på? Er vi virkelig ikke værd at bruge tid på? Og så kan det sagtens være, at det holistiske skal suppleres med vestlig medicin, men så er udgangspunktet for at det virker i hvert fald meget, meget bedre.

Read More

Har du prøvet at blive irriteret på dig selv over, at du kollapsede på sofaen, selvom der var et gulv, der skulle vaskes, ti emails, der skulle besvares, en kage, der skulle bages til en børnefødselsdag, eller en online yogaklasse, du havde lovet dig selv at tage, fordi det er alt for længe siden, du sidst praktiserede yoga? Så er du nok ikke alene...

For er der én ting, de fleste af os er endnu bedre til end at falde i søvn på sofaen, så er det uden tvivl at slå os selv oven i hovedet over vores uformåenhed.

Read More

Forår er dovne drinks i aftensolens gyldne lys, lune dage i bøgens grønne skær og en varm fornemmelse i maven over den sommer, der venter os lige om hjørnet.

Forår er også alt for meget om ørerne, mens vi haster afsted forbi alle dem, der på irriterende vis åbenbart har al tid i verden til at sidde og drikke drinks. Den er nys og snot på grund af bøgepollen. Og den er ondt i maven over alle de penge, vi skal finde til vores sommerferie, selvom alt hvad vi tjener går til at betale stadig stigende regninger og stadig dyrere indkøb. Og oveni det skal vi belemres med en masse skønhed, som det er mere end svært at forholde sig til.

Read More