Yoga anatomi

Vores online kursus i yoga anatomi er et tilbud til dig, der ønsker at dykke ned i sammenhængen mellem den fysiske krop og den måde vi bevæger os på i yoga. Kurset består af en række videoer med følgende nedslag:

1. Overkrop

1.1 Skulderled
1.2 Rotator cuff
1.3 Serratus og rhomboideus
1.4 Resten af armen og skulderen
1.5 Rygraden
1.6 Ryggens muskler og core
1.7 Bagkæden
1.8 Sekvens med fokus på overkroppen

2. Underkroppen

2.1 Psoas
2.2 Gluteus maximus og haserne
2.3 Gluteus medius
2.4 Udadrotatorer
2.5 Adduktorer
2.6 Knæ og lår
2.7 Sekvens med fokus på underkroppen

3. Øvrigt

3.1 Bindevæv
3.2 Yogaskader

Kurset koster 349,-

Skriv her hvis du ønsker adgang