Det kan være både fysisk og mentalt udfordrende at bevæge sig igennem livets faser som kvinde, og for mange vil særligt overgangsalderen bringe både fysiske og mentale udfordringer med sig.

Det har vi måske altid vidst, men ikke desto mindre er det ikke længere tabu-belagt at diskutere det. Og det er godt.

Ofte mangler der dog en vigtig tilføjelse i diskussionen: Nemlig at det muligvis er normalt at opleve ubehag og endda kraftige gener i forbindelse med overgangsalderen. Men at det ikke behøver være sådan, fordi man som udgangspunkt sagtens kan have det fint også i denne livsfase, også selvom man er født i en kvindekrop.

For det er ikke kroppen, der er designet forkert, det er snarere den virkelighed, hvor stress i højere grad er reglen end undtagelsen, der påvirker vores balance.

Og det er der råd for. Ikke quick-fixes, men råd baseret på en forståelse af, hvad der påvirker kroppen positivt. Og hvad der påvirker den negativt. Og at det ikke er noget, vi skal i gang med, når overgangsalderen rammer, men langt, langt tidligere.

Nogle af de råd bliver du introduceret til denne søndag, hvor vi både ud fra et hormonelt/endokrinologisk og et kinesisk medicinsk perspektiv sætter fokus på, hvad der skubber os ud af balance, hvordan det føles, og hvad vi kan gøre for at undgå det, både ift. vores kost, vores yogapraksis og - vigtigst af alt - vores måde at være i verden på. Og vi giver os selvfølgelig også tid til en dejlig lang yogapraksis med lige dele bevægelse, styrke og ro.

Du får masser af dyrebar viden med dig - også hvis du underviser i yoga - samt inspiration til at integrere den i dit liv, så du efterfølgende både kan stå stærkere i verden og i dig selv.

Vil du vide mere om min tilgang, kan du læse artiklen Din krop er intelligent, ikke defekt.

Pris ved tilmelding inden d. 15/1. Herefter stiger prisen med 150,- : 1495,- (Priser for studerende, ledige mv.: 1275,-) MobilePay til 56542 og send en email med din tilmelding til pranayogashala@gmail.com.