En mangel på både fysisk og mental trivsel kendetegner den tid, vi lever i. Det samme gør en overflod af mere eller mindre overfladiske råd på de sociale medier om, hvordan vi kan leve mere sundt – typisk ved at købe et specifikt og dyrt produkt.

Men sandheden er desværre, at vi ikke kan købe os til sundhed. Derimod kan vi opbygge en forståelse af, hvad der skal til, for at vi får det godt i krop og sind. Og så kan vi – vedvarende og kontinuerligt – integrere praksisser, der understøtter denne forståelse i vores liv. Det kræver selvfølgelig, at vi ønsker at tage ejerskab over vores egen sundhed. Men helt ærligt. Hvad kunne være bedre at ønske sig end det?

Og den gode nyhed er, at vi meget sjældent behøver at træffe kæmpe, livsomvæltende valg for at få det bedre. Ganske tit kan enkle ting – gentaget over tid – gøre en kæmpe forskel.

Den sidste officielle sommersøndag sætter vi fem timer af til at fordybe os i tre af de ting, jeg som underviser og behandler ofte ser mine klienter og elever døje med, og som påvirker livskvaliteten: Rygsmerter, et opreguleret nervesystem og en begrænset adgang til vejrtrækningen. Og ja, ofte hænger disse tre ting sammen.

Du vil blive undervist i både yoga – som langt de fleste vil kunne være med til – og i hvordan du kan tage dig af din ryg, din vejrtrækning og dit nervesystem via oplæg, som undervises på en måde, så du får noget ud af dem, også selvom du ikke har nogen særlig anatomisk eller fysiologisk viden.

Er du yogalærer kan dagen inspirere dig i din egen undervisning, og er du en mere erfaren udøver, er der god viden at tage med ind i din egen praksis.

Kort sagt er kurset for alle, der kan se en mening med at sundhed først og fremmest er noget, vi giver os selv.

Du vil efter kurset få adgang til noter, der gør det let for dig at få genopfrisket det underviste, samt nogle korte online-klasser, som du kan tage igen og igen, indtil øvelserne bliver en naturlig del af din egen sundhedsprotokol.

Pris: 1150,- (1050,- for studerende, ledige mv.) Tilmeld dig senest d. 1/6 og få 100,- i rabat. Tilmelding sker ved at overføre kursusgebyret med MobilePay til 56542. Skriv din email i beskeden.