Prana Karuna
– ressourcer til en tid med forandring
* Karuṇā (in both Sanskrit and Pali) is generally translated as compassion and self-compassion
Mange af os i Danmark har indtil videre været så heldige ikke at være direkte ramt af corona-virussen, men vi er alle indirekte ramt, mange af os endda hårdt. Måske har vi mistet vores indtægt. Måske sidder vi ensomme i vores lejlighed uden samvær med de mennesker, vi plejer at læne os op ad, når tingene er svære. Måske er vi hårdt pressede af at være en hel familie samlet hver dag med jobs der skal passes hjemmefra kombineret med ansvaret for hjemmeskolingen af vores børn. Måske er den angst, vi kan leve med i en velstruktureret hverdag, vendt tilbage med fuld kraft. Og de små lyspunkter, vi plejer at nære os med, er væk: De hyggelige møder med vennerne, turen i træningscentret eller yogastudiet, weekendturen på landet, rejsen vi har sparet sammen og glædet os til.
Fra officiel side er der gode råd til, hvordan vi holder os mentalt sunde, men rådene kommer kun med begrænsede redskaber, og det nytter ikke så meget at sige til et menneske, at hun skal sørge for at få en god nats søvn, hvis hun er så ramt af bekymring eller endda angst, at nervesystemet ikke tillader den dybe søvn at indfinde sig, ligesom det kan være svært at spise sundt, hvis økonomien ikke længere rækker til andet end det billigste på supermarkedets hylder.
Hos Prana Yoga Shala har vi igennem snart et årti uddannet yogalærere, der efter endt uddannelse i mange tilfælde har kombineret deres viden om yoga med deres andre kompetencer. Vi har uddannet psykologer, sygeplejersker, jordemødre, diætister, skolelærere og mange, mange andre fantastiske omsorgsarbejdere, og vi har derfor rakt ud i vores netværk for at få hjælp til at skabe en værkstøjskasse fyldt med redskaber til at håndtere situationen lige nu.
Vi har derfor udbygget vores Prana Karuna-side til ikke længere blot at være et sted, hvor vi samler vores egne ressourcer - først og fremmest yoga- og meditationsvideoer med praksisser der kan støtte os igennem denne proces. Nu vil du også kunne finde inspiration på siden til hvordan du finder en fysisk og mental balance, der rækker ud over den almindelige yoga.
Vi har inddelt siden i disse underkategorier:
Det er gratis at bruge siden, men er du allerede medlem af vores yogaskole, beder vi dig om ikke at stoppe din betaling, mens vi holder lukket, så vi kan dække udgiften til vores husleje i Magstræde og lønne vores timelønnede lærere, når de livestreamer.
Hvis du ikke har fast medlemskab hos Prana, men benytter dig af vores yogaklasser på bl.a. Facebook og her på siden, så beder vi dig om enten at mobilepay’e et engangsbeløb for hele perioden frem til d. 13/4 på 200,- (eller 175,- for studerende/ledige) eller 50,- pr. klasse til MP 56542.
Pushkar, Indien
Karuna lyder som noget, vi alle taler om for tiden, men det betyder ‘medfølelse’ på sanskrit. Noget vi alle har brug for at have med de mest udsatte blandt os lige nu
❤︎